Conhecimento e inteligência emocional são uns dos recursos mais valiosos no mundo atual, há várias forma de ensinar , novas profissões, novas tecnologias, mas sem saber lidar com as nossas próprias emoções, com certeza teremos menos assertividade na vida e mais estresse. Cuidar da nossa saúde mental começa em gerenciar !
Conhecer-se. Analisar suas emoções e os atos que você faz como resposta aos seus estímulos é essencial para qualquer profissão e para nós educadores parece que é maior ainda.
Quando você se sente frustrado, será esta uma resposta verdadeira ou ela pode estar escondendo outro sentimento?
E a ansiedade? Não será ela responsável por esconder outras emoções muito mais complexas?
Podemos dizer que são 5 pilares da inteligência Emocional, como:
- Conhecer as próprias emoções.
- Controlar as emoções.
- Automotivação.
- Empatia. .
- Relacionar-se interpessoalmente
De acordo com a psicologia, inteligência emocional é a capacidade de identificar e lidar com as emoções e sentimentos pessoais e de outros. Um exemplo é a pessoa que consegue terminar o que começou, suas tarefas, mesmo sentindo-se triste e ansiosa ao longo de um dia de trabalho.
O corre do dia a dia e as cobranças que o mercado de trabalho nos impõe, juntando estudos, família, parece impossível saber gerir as emoções, portanto segue algumas dicas que podem melhorar a gerencias suas emoções.
1) Você sempre será vilã ou vilão quando deixar de agradar quem quer que seja
2) Falarão do seu passado toda vez que seu presente for insuportável para eles
3) todo mundo gosta de você até você se destacar ou se posicionar
4) elimine as pessoas da sua vida em silêncio, elas sabem exatamente o que fizeram.
5) Diante de situações que não te dizem respeito , pense: Eu tenho mais o que fazer?. Isso poupará seu tempo, sua energia, saúde e relacionamentos.
6) Quanto mais experiências você adquire mais repertório você cria e menos necessidade de você ser entendido (a) Ou incluído(a).
7) Nunca tome decisões permanentes com base em emoções temporárias
8) ter problemas na vida é inevitável ,mas ser derrotado por eles é opcional.
9) só os limites garantem a nossa liberdade
10) se você não descansar enquanto estiver cansado (a), a vida vai te parar , não por mal , mas para devolver você para você
Viver é sobre fazer escolhas. As escolhas dirão onde estamos e pra onde vamos, portanto faça boas escolhas e viva sua vida com o seu proposito , que seja ensinar, aprender, cozinhar, rir, viajar.
Saúde física e mental é o maior ativo que temos se não cuidar vai faltar.
At.te
Márcia da Silva Ferreira Hentz